Cuando las cosas no esté saliendo como quieres, detente, haz una pausa y aprende a intencionar.
«Tú eres lo que tu deseo más profundo es. Como es tu deseo, es tu intención. Como es tu intención, es tu voluntad. Como es tu voluntad, son tus actos. Como son tus actos, es tu destino». -Antiguo texto védico Upanishad.
Cada año, en la cena de víspera de Año Nuevo, pasadas las 12 am, tenemos un ritual en mi hogar dedicado a escribir nuestros sueños para el año siguiente. Cada uno escribe en un papel o tarjeta lo que desea, sueña e intenciona y lo guardamos en un bowl o caja.
Cuando comencé a incorporar Coaching a mi vida, incluso adopté este ritual como algo frecuente, y hasta creando talleres para eso. Hice lo mismo con el llamado “Vision Board”, descubriendo años más tarde que, cada cosa que ponía ahí se había cumplido.
Tal vez pienses, la lámpara de Aladino no existe, pero… ¿Quién no quisiera que fuera así?¿Qué pasaría si los deseos pudieran hacerse realidad? ¿Qué desearías para ti? ¿Qué satisfacerla tus necesidades en el nivel más profundo y básico? ¿Qué permitiría a tu alma cumplir con su destino?
Todo lo que ocurre en el Universo se origina con la intención. Ya sea que quiera salir a caminar, de modo que para ello debo mover mis piernas, hacer una llamada, tomar un baño, revisar mis correos, escribir, hacer el café de la mañana, todo comienza con la intención. Esta intención surge siempre de la mente universal, pero se localiza en la mente individual. Una vez localizada, se convierte en realidad física. Así lo explica Deepack Chopra y me gusta esta forma de comprender el funcionamiento, por esa razón hoy te la comparto.
Sufrimos cuando al soñar o crear objetivos, esperamos que las cosas sean como queremos que sean, evitando de esa forma que el universo o “mente universal” haga su trabajo.
¿Qué es una intención?
La intención es una meta con declaración, genera una decisión, un acto de voluntad.
La intención es una forma de satisfacer una necesidad, ya sea de objetos materiales, de una relación, de realización espiritual o de amor. La intención es un pensamiento que te ayuda a satisfacer una necesidad, y lo lógico es que una vez que la hayas satisfecho, te sientas feliz.
¿Cómo setear la intención?
Setear una intención es como fijar una dirección de hacia dónde quiero ir en el día, y para no sufrir, siempre es importante saber soltar las expectativas.
Entonces, seteamos una intención y soltamos el resultado de cómo se den las cosas. Al hacerlo así, le damos lugar al universo a que nos sorprenda. Las cosas pueden ser mejores, si espero lo mejor.
“Si esperas lo mejor, atraes lo mejor”
Cuando seteas una intención, debes tener fe en eso.
Cuando la intención se repite, crea un hábito. Mientras más se repita la intención, más probable es que la conciencia universal dé lugar al mismo patrón y manifieste la intención en el mundo físico.
Si realmente quieres trascender lo mundano debes aprender a pensar y a soñar lo imposible. Sólo con los pensamientos repetidos lo imposible puede hacerse posible, por medio de la intención de la mente universal.
Aplica esta estrategia para setear la intención:
- Siéntate en un lugar tranquilo.
- Puedes añadir música a ese momento, un tema instrumental, o sonidos de la naturaleza, algo que no te distraiga con letras.
- Cierra los ojos y comienza a respirar profundamente. Puedes contar hasta 4 mientras inspiras, contar hasta 4 reteniendo el aire y contar hasta 4 mientras expiras.
- Mientras respiras presta atención a alguna intención que quieras para ese día o semana. Esa intención puede ser: tener un día sin discusiones, tener una semana de buena energía, iniciar alguna actividad para ti. También puedes usar el poder de las imágenes para eso, es algo a lo que recurro diariamente, sacar una tarjeta fotográfica, he usado al tarot alguna vez para eso, o tarjetas de ángeles, cada persona con su forma y creencia. Todo funciona cuando creemos.
- Tu intención no debe interferir con la intención universal. Para ello puedes preguntarte: ¿mi intención hará más feliz a mi entorno? ¿Será algo que me hará bien, mejorando mi vida sin perjudicar a otras personas?
- Agradece por esa información, agrégale un aroma y emoción al logro de esa intención.
- Siente que ya la estás logrando.
Tus pensamientos no deben estar en conflicto con los propósitos del Universo. Por ejemplo: el deseo de ganar dinero fácil puede incrementar tu sensación de estar separada/o del Universo. Personas que han ganado la lotería afirman frecuentemente que se sintieron alejados de sus familiares y amigos y que no obtuvieron más felicidad. El deseo de dinero por el dinero provoca enajenación.
Aquello en lo que pensamos se va a hacer realidad. Si quieres saber quien vas a ser en un tiempo, solo presta atención a lo que estás pensando.
La mayoría de las personas cuyas vidas no funcionan en algún área, todavía piensan de forma inconsciente, en automático, sin darse cuenta de que parar, para conectar con este momento, pausar y ver qué estoy pensando, es todo lo que necesitan para comenzar a cambiar su destino.
¿Para qué hacerlo?
Para liberarnos de hábitos automáticos. Normalmente al despertarnos, nuestra mente trae la lista de temas que están dando vueltas. Si quieres hacer algo diferente, debes concentrarte y crear una intención diaria, y hacerle seguimiento.
Esa intención hará que puedas librarte de pensamientos automáticos, de creencias y que puedas motivarte a ir por más, por algo diferente a lo que harías.
Cuando comenzamos a estar atentos a nuestra intención, la mente se pone creativa, se vuelve presente.
¿Cómo hacer para que funcione?
Una vez fijada la intención, debes comenzar a “sentir” que ya has llegado a esa dirección. El secreto radica en sentir que ya estamos viviendo eso.
Hay una frase de mi mentor, que en paz descanse, que decía: Si cambia lo que pienso, cambia lo que siento. Si cambia lo que siento, cambia lo que hago y digo.
De esta forma, se trata de sentir algo en cuanto estoy declarando mi intención, sabiendo que eso sucederá. Es un decreto.
Esta acción genera que nuestra energía creativa se asocie con la del universo para crear algo.
¿Qué puede impedirte conectar con tu intención? Tu árbol genealógico.
Cuando sabemos lo que queremos pero no lo estamos logrando, se hace necesario revisar nuestro árbol familiar. De dónde viene ese mensaje.
En psicogenealogía se le llama a eso: “la trampa del árbol”. El árbol nos conduce a lo que llamamos destino familiar, repitiendo así patrones de conducta de nuestros ancestros, padres, abuelos, etc.
- Tal vez queremos ser artistas, pero nuestro árbol nos está prohibiendo la creatividad.
- queremos ser felices, pero nuestro árbol quiere que suframos.
- queremos ser libres, pero nuestro árbol quiere que seamos esclavos.
- queremos tener una buena relación de pareja y nuestro árbol quiere que nos separemos y cuidemos a las mujeres de la familia.
Una forma de sanar el árbol es realizando lo que somos auténticamente. Haciendo nuestro propio destino personal. A través de echar luz en nuestras raíces. Luego hay que resolverlo, y para eso hay varias técnicas que se pueden aplicar.
Para cerrar el tema y darle un marco de trabajo y acción, te pregunto:
¿Cuál va a ser tu intención para hoy?
¿Qué quieres hacer con tu vida?
¿En qué te puedo ayudar?
Espero pongas en práctica y te sirva esta información.
Gracias, gracias, gracias!
Escribí este artículo para Revista Caras de argentina publicado el jueves 17 de agosto de 2022.
Paula Cabalen
Coach de Vida y Negocios. Consultora estratégica. Conferencista. Escritora.
CEO y fundadora de Consultophy
Points of You Country Leader
@paulacabalen
www.paulacabalen.com